R1ヨーグルトを食べる事のメリットとデメリット

一度R1乳酸菌について詳しく学び、メリットとデメリットをとことんまとめて見たいと思います。

まずR1ヨーグルトとは何者?

R1ヨーグルトとは、R1乳酸菌で作られたヨーグルトのこと。R1乳酸菌とは Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus OLL1073R-1 というのが正式名称だそうです。このR-1という部分をとって、OLL1073R-1乳酸菌と呼んでいるそうです。

メリット

  • 免疫力が高まり風邪をひきにくい (*1)
  • インフルエンザウイルスに対して感染予防になる (*1)
  • NK細胞の活性化によるがん予防 (*2)
  • 腸内環境改善効果=免疫機能の向上・体質改善効果・肌トラブルの予防 (*2)
    • [体験談] 排便回数の上昇と便の形質改善 (*3)
  • リウマチ予防 (*2)
  • 花粉症予防効果 (*2)
    • [体験談] 3年間花粉症無し (*3)
  • [体験談] 二日酔いの軽減 (*3)

デメリット

  • 毎日食べ続けなければいけない (*2)

引用元

  • (*1) https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%98%8E%E6%B2%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88R-1
  • (*2) http://tech-swing.net/yogurt/r1-yogurt/
  • (*3) http://www.nk-happy.com/2015/01/23/4434