ストレスが発生した時点でダイエットは失敗する

ストレスですが、健康で模範的な生活からストレスが生まれます。

パターン1: ストレスによる空腹に負けて食べてしまう -> 太る -> 太ったことによるストレスでまた食べる -> 太る -> 無限ループ
パターン2: ストレスによる空腹に耐える -> ストレスが解消されずイライラする -> 人間関係に支障が出る -> ひとりぼっちになる
パターン3: ストレスによる空腹に耐える -> ストレスが解消されずイライラする -> 仕事に集中できない -> 失業

結局プライベートと仕事の両立にはストレスが出た時食べるしか無いです。すなわち、ストレスが発生した時点でダイエットは失敗します。今まで痛いほど経験してきました。大人なら仕事をしているのでストレスが絶対に発生します。そのストレスを発生させない方法を優先するのが良いと思います。

ストレスがない場合は一食500キロカロリーを徹底するのが良いでしょう。しかし、甘いもの禁止、ジュース禁止となるとストレスは貯まるのではないでしょうか。だって太ってしまうくらいに食べることが好きな人だからダイエットをするのであって、それを我慢しろといったら何もしないで家にいる人ではない限りストレスが貯まると思います。